5.把他练到趴下！ (第2/3页)

道：“你的投篮动作还是挺不错的，起码懂得该用哪些部位发力，不用从投篮动作开始练，ok，你现在开始练投篮的角度，找准篮框方向。”

    李敖收起那无用的羞耻感，在助教的指导下，开始一组又一组的定点投篮训练。

    过程非常枯燥，但他表情和动作都没有透露出不耐烦，这让一旁围观的亨利-毕比和布朗都很意外。

    布朗小声对亨利-毕比说道：“看来雷欧想要抓住进校队的机会，说不定他能做得比谢尔比优秀。”

    亨利-毕比冷哼一声应道：“他只是做做样子而已，看他的投篮动作，就知道是个喜欢在球场上耍帅逗女孩子的家伙。”

    布朗无语的说道：“你这是偏见，你又没见过他打球。”

    “你见过？”

    “……”

    布朗被怼得没话说了，他感觉亨利-毕比更年期到了，要不就是又和儿子吵架了。

    亨利-毕比继续围观李敖训练。

    看得出来，李敖的投篮基本上算是零基础了，业余中的业余，这让亨利-毕比很嫌弃。

    但正因为是零基础，所以能找到的问题很多，泽维尔-约翰逊很专业，李敖每一组50次投篮过后，泽维尔-约翰逊都能精准地发现问题加以指导。

    让亨利-毕比感到高兴的是李敖投篮这一块似乎颇具天赋，每一次调整后，多少都能看到一点进步。

    一大组完整的训练结束后，李敖还露出了意犹未尽的表情，很积极主动地与泽维尔-约翰逊沟通训练细节，这态度让后者教得更有动力。

    而且李敖展现出来的体力，比亨利-毕比预计的要更好！

    本来他和助教计划好的是今天下午先让李敖这个门外汉练一大组适应一下，没想到这训练量居然轻了。

    趁李敖休息的时候，泽维尔-约翰逊向亨利-毕比请示还要不要继续，亨利-毕比小声应道：“继续练，练到他撑不住为止。”

    得，又得加班了，泽维尔-约翰逊也没有抱怨，积极投入到工作中。

    有一个天赋不错、学习态度积极的队员，对于一个训练师来说，是非常值得高兴的事情，加班都高兴。

    时间来到傍晚5点多，队友们早已陆陆续续结束训练离开纪念体育场，就连训练最努力的白曼巴，也在4点半的时候离开。

    终于，又一组5个固定点每个点10球的投篮结束，亨利-毕比示意泽维尔-约翰逊可以停下了。

    这一组，李敖的投篮发力稳定性终于保证不了了。

    泽维尔-约翰逊说道：“欧尅，雷欧，今天的训练结束，今晚回去泡个澡，好好休息一下。”

    李敖听到这话，憋着的一股劲儿散去，一屁股坐在地板上：“终于结束了，特训的量真大！”

    他以为这是亨利-毕比特意给他安排的超大碗特训，所以一直咬牙坚持着，不想让看不惯他的亨利-毕比瞧不起他。

    得亏是他一直坚持健身，有着ncaa篮球运动员一流级别的体力，不然真坚持不下来。

    不过就算他体力好，这次也真的累到了。

    投篮训练，和他平时健身差别很大，使用到了更多平时锻炼用得少的肌肉群，格外累。

    泽维尔-约翰逊看得出来李敖误会了这一点，但看主教练那幸灾乐祸的样子，没有点破，默默地帮李敖按摩胳膊和肩颈的肌肉。

    亨利-毕比上前问道：“这就是我们特洛伊人队的训练量，怎么样，想要逃走吗？”

    这阴阳怪气的语气，要不是没力气了，加上这家伙是球队主教练，李敖真想跳起来打人！

    当初明明是这中年骚男逼他加入，现在搞得像是他舔着脸要来的一样。

    李敖不屑地应道：“就这？要不是泽维尔累了，我还能再来一遍。”

    “很好，我还给你安排了很多训练，如果这点训练就把你吓跑了就没意思了，明早9点集合，迟到开除。”

    亨利-毕比说完转身走人。

    泽维尔-约翰逊帮李敖按摩舒缓了一下肌肉的酸胀，起身伸了个懒腰活动身体，说道：“雷欧你看一下你训练的记录，我先走了。”

    他也累得不行了。

    李敖道了声谢，站起来缓了一下后，走到球场边的小黑板旁。

    他记得中年骚男围观的时候就站在这里，看来是中年骚男记录的。

    一共23组，每组50球，一共投了1150球，他没想到居然投了这么多次！

    只是，1150次投篮，进了529个，命中率仅有46%。

    如果这是比赛中的中投，那自然是强出天际，nba都没几个人有这样的投篮命中率。

    但这是训练……

    打球玩儿，和准职业篮球，差距真的大！

    他想起了一句话——不要用你的爱好挑战别人吃饭的本事。

    就在他感叹的时候，系统的提示来了！

    “训练模式：球队安排训练。

    训练内容：中距离投篮基本功。

    完成情况：超额完成教练组训练安排。

    训练评分：差。

    恭喜宿主获得训练奖励：50成就点。